Palestra Empodere-se e se Redescubra

Temos um convite especial para você! No dia 23/9, Vanessa Mello, psicóloga e uma das colaboradoras desse blog, fará uma palestra em São Paulo com o tema “Empodere-se e se Redescubra” – que foi assunto recente por aqui também.

As inscrições podem ser feitas através do e-mail ou telefones abaixo.

Palestra Empodere-se

Empodere-se e se redescubra

Maternidade Hoje_empodere-se e se redescubra

Primeiramente gostaria de dar meu depoimento: sou uma mulher super Empoderada, muito feliz com o que sou, orgulhosa pelo que já fui e persistente e focada no que ainda quero e vou ser!

Para que possamos começar a repensar nossas ações e pensamentos devemos primeiro entender o conceito de Empoderar que se refere a dar ou concentrar poder ou domínio para você e para o próximo, de ter a consciência de sua importância, de seu posicionamento e papel na sociedade para que assim lute por todos os seus direitos.

A Onu instituiu os Sete Princípios de Empoderamento das Mulheres que defendem a igualdade dos gêneros tanto no ambiente corporativo como na sociedade em todos os níveis, onde homens e mulheres devem ser tratados de maneira justa e com respeito, sem que exista a discriminação.

Estes princípios defendem também o desenvolvimento da mulher através da educação e do empreendedorismo, enfim, destaca a igualdade de gêneros, de direitos e o papel da mulher na sociedade.

Sabemos que existe ainda muita desigualdade entre homens e mulheres, no ambiente corporativo, na política e em nosso papel na sociedade, mas buscar o nosso espaço, mostrar sempre que somos capazes, que fazemos a diferença é o primeiro passo para garantir nosso destaque neste cenário!

Hoje muitas mulheres são empresárias e ocupam cargos e lugares na sociedade que anteriormente eram dominados por homens, então muitas coisas já mudaram e muitas ainda mudarão!

Falar sobre Empoderamento é maravilhoso afinal, todas nós mulheres somos poderosas:
super mães, profissionais, esposas, donas de casa e super competentes em tudo que fazemos!
Nos desdobramos em 1.000 todos os dias para cuidar de nossa família, trabalho, casa, mercado, filhos, parceiros, farmácia, mais trabalho, ufa, o palco da vida nos traz tantos papéis e damos conta?

É claro que sim! E ainda falam que somos o “sexo frágil”, mas na realidade somos maravilhosas e batalhadoras, delicadas sim e não frágeis!

Poucas horas de sono, muita preocupação, muita dedicação, muito carinho é depositado em tudo que fazemos e ainda ficamos alertas 25 horas por dia!

Existe um grande problema em sermos tão multitarefas e ocuparmos tantos papéis assim durante o nosso dia e nossas vidas: muitas de nós se esquecem do principal papel, da atriz principal deste palco: NÓS MESMAS!

Maternidade Hoje_empodere-se e se redescubra2
Muitas mulheres com a correria, a maternidade, o trabalho e todos os afazeres diários se esquecem delas mesmas, de sua autoconfiança, de seu amor próprio, de carinhos e cuidados pessoais e acabam se tornando depressivas, desanimadas e a autoestima fica muito, mas muito abalada ou por um fio da inexistência.

Quando elas nos procuram buscam seu autoconhecimento, retomar sua autoestima, organizar suas rotinas para terem mais tempo para elas e à cima de tudo se reencontrar!

Mostramos para cada uma destas mulheres através de diversas técnicas o quanto elas são capazes, poderosas, maravilhosas em tudo que se dispõe a fazer e lindas, sim lindas!

Padrões são impostos pela sociedade, mas cada uma de nós tem sua beleza interna e externa, todas nós temos defeitos e o direito de errar, afinal somos humanas mesmo que “super mulheres” e devemos sempre perceber que nossas qualidades superam tudo!

Se cultivarmos sempre pensamentos positivos, soubermos reconhecer nosso potencial, nosso papel, nossas qualidades e deixarmos nossas crenças limitantes, medos e barreiras impostas por nós mesmas de lado, nosso brilho para o mundo lá fora irá refletir!

Se eu me vejo maravilhosa o mundo me enxerga EXCEPCIONAL!

A maior dica que posso dar a você é pensar positivo, pois atraímos o que pensamos e acreditar que é capaz, não desistir de seus sonhos e de seus ideais nunca!

Você é responsável pelas suas escolhas, pela sua vida e você pode e merece tudo que desejar, lutar é essencial, assim como errar e acertar faz parte da vida de todos nós!

Separe pelo menos 15 minutos por dia para você, ame mais, se cobre menos e tenha uma vida mais leve, pense nisso!


Vanessa Mello, empresária, proprietária da Angel´s Psico, mãe do Kaique de 06 anos, casada a mais de 15 anos, Empoderada e super feliz!

25 coisas egoístas que as mães deveriam fazer

25 coisas egoistas que as maes deveriam fazer por si

Ter filhos pequenos é quase sinônimo de não ter tempo para nada. Junte ao trabalho que é cuidar dos filhos os cuidados com a casa e a carreira e logo a gente se vê naquelas situações em que nós mesmas viramos a última prioridade de nossas vidas. Li um artigo no site Pop Sugar que fala sobre 25 coisas egoístas que as mães deveriam fazer por si próprias. Mas sejamos sinceras, não há nada de egoísta em dedicar um tempo para si própria, afinal, toda a família se beneficia de ter por perto uma mãe mais feliz e reluzente. Adaptei as sugestões ao nosso contexto brasileiro para que você se inspire a, pelo menos às vezes, dedicar um tempo para você sem se sentir culpada por isso.

  1. Saia com suas amigas.
  2. Contrate uma babá para que você possa dormir um pouco.
  3. Guarde alguma guloseima para você mesma comer.
  4. Coloque as crianças mais cedo na cama para que você possa assistir seu programa de TV favorito
  5. Falte a reunião de pais para fazer as unhas (apenas uma vez, se você estiver desesperadamente precisando de um tempo para si própria)
  6. Desligue o Discovery Kids para assistir ou ouvir alguma música que você goste
  7. Prepare as suas comidas favoritas em vez do prato preferido dos seus filhos.
  8. Chame os avós (ou amigos ou vizinhos) para uma festa do pijama para que você possa ter uma boa noite de sono.
  9. Tranque a porta do quarto para que você e seu parceiro possam ter algum tempo de privacidade.
  10. Tranque a porta do banheiro para que você pode fazer xixi em paz.
  11. Se ainda há apenas uma colher de sorvete no pote, finja que tudo acabou assim você pode comê-lo.
  12. Gaste o seu tempo livre lendo algo que lhe interessa – não um artigo sobre maternidade nem uma notícia, mas algo que você realmente queira ler.
  13. Tire um tempo para exercitar diariamente.
  14. Troque o tempo de exercício para se sentar em um café e ver o mundo passar.
  15. Compre um acessório bonito para você, ao invés de mais 10 acessórios de brinquedo para sua filha.
  16. Tire um dia de folga no trabalho e se dê de presente um day-spa.
  17. Sente-se em sua casa vazia e aproveite o silêncio, sem pensar em limpeza, arrumação ou qualquer outra obrigação doméstica.
  18. Apague alguns programas infantis do gravador digital para dar espaço para os seus shows.
  19. Mande as crianças brincarem no quintal ou lá embaixo e aproveite por alguns minutos os quartos que você acabou de limpar.
  20. Aproveite uma viagem de trabalho, pois inclui um jantar tranquilo e dormir sozinha.
  21. Faça uma massagem em um dia comum.
  22. Cancele os planos de cozinhar e peça uma pizza se você teve um dia longo ou díficil.
  23. Ignore a lista de tarefas por uma hora e desfrute momentos de paz e tranquilidade enquanto as crianças estão na escola.
  24. Encontre uma desculpa para sair e vestir suas roupas mais bonitas.
  25. Encontre tempo para um hobby que não tenha nada a ver com o trabalho ou seus filhos – só porque você quer se divertir.

MAIS: Vale Night