Quando a exaustão te obriga a parar

É só olhar para o menu de assuntos desse blog para entender a vida da mulher de hoje: filhos, casa, carreira e buscando algum tempo para si. Gostamos de tratar essa rotina como algo positivo, mas há momentos que administrar tudo isso pode ser absolutamente exaustivo, mesmo para as mulheres mais bem sucedidas.

Sindrome de burn out, stress, maternidade hoje

Arianna Huffington, co-fundadora do site de notícias The Huffington Post, teve um colapso durante um dia de trabalho. Simplesmente apagou, caiu sobre sua mesa, quebrou o osso da bochecha e teve um corte nos olhos que lhe rendeu cinco pontos. Andrea Mota, diretora executiva do Boticário, teve uma crise em um dia de férias, seus músculos dos braços paralisaram, ela, desesperada, achava que estava tendo um derrame.

Arianna e Andrea têm histórias parecidas: são mulheres criadas em uma geração que super valoriza a independência feminina, construíram carreiras de sucesso e também eram esposas e mães, cada uma com dois filhos. Uma grave crise de stress fez com que essas duas mulheres mudassem completamente seu estilo de vida e reavaliassem suas prioridades. Arianna escreveu um livro sobre sua história, A Terceira Medida do Sucesso, e hoje se define como “mãe, irmã, defensora do sono e dos sapatos sem salto”. Já a brasileira Andrea saiu do emprego e avalia novas opções de carreira – começando por um estágio em uma floricultura!

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As lições são várias e servem como reflexão para sobre o estilo de vida dos tempos atuais.

Reveja seus conceitos sobre o que é sucesso: o que é ter sucesso para você? Ter dinheiro? Ser reconhecida (o)? Arianna tinha tudo isso, mas não era feliz. Hoje ela defende que sucesso está ligado a bem-estar, admiração, sabedoria e compaixão.

Reduza seu nível de exigência consigo própria: questione a crença de que as mulheres devem ser absolutamente independentes, fortes, super poderosas. Ter uma carreira é positivo se esse é um desejo/necessidade, mas aceite que você não é uma máquina. E aprenda a dizer não, inclusive para você mesma, quando sentir que está se exigindo demais.

Descanse: tente dormir 7 ou 8 horas por noite, medite, pratique ioga, desconecte-se de tablets, computadores e celulares durante algumas horas (especialmente à noite). Reserve sempre tempo para você e sua família. Acalme a mente, conecte-se com sua intuição e seja uma pessoa mais criativa, tranquila e feliz!

Mães que inspiram: Jessica Alba e sua empresa de 1 bilhão de dólares

Assim como para tantas outras mães, a maternidade trouxe para a atriz americana Jessica Alba profundas mudanças em sua trajetória profissional. Durante sua primeira gravidez, em 2008, Jessica teve uma crise alérgica após a lavagem de algumas roupas do bebê – que tinham sido lavadas com um sabão específico para crianças! Esse evento levou a atriz a iniciar uma intensa pesquisa sobre a composição química dos produtos utilizados em sua casa. O que ela descobriu a deixou apavorada: produtos usados todos os dias por nós, nossos filhos e em nossas casas são recheados de componentes que, apesar de tóxicos, são permitidos por lei. Jessica buscava um ideal: produtos que não fossem apenas eficazes, mas também seguros, bonitos, convenientes, ecológicos e acessíveis.

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Daí surgiu a ideia de criar a The Honest Co. (ou “A Empresa Honesta”, em português), uma empresa que comercializa um portfólio de 120 produtos, como fraldas ecológicas, vitaminas, mamadeiras, itens de higiene, entre outras produtos usados por mães e bebês. Em três anos, a empresa já vale incríveis 1 bilhão de dólares! A trajetória de Jessica Alba nos ensina algumas lições valiosas de carreira, em especial para as (os) empreendedores:

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Jessica Alba na capa da Forbes sobre as mulheres mais ricas dos EUA (e que construíram suas fortunas por esforço próprio)

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Uma boa história por trás de um negócio de sucesso

Tente se lembrar de uma boa propaganda: muito provavelmente, ela contava uma boa história. O ser humano é social e se sente atraído por estabelecer relacionamentos e por conhecer histórias. Jessica Alba usa sua vida pessoal para atrair clientes, criando vínculos, mostrando que ela é uma mãe como qualquer outra. Pensa em iniciar um negócio? Pense também na história por trás dele!

Inovações em conceito e em modelo de negócio

Jessica Alba inovou ao criar produtos que fosse ecológicos e acessíveis mas também atraentes. Por exemplo, suas fraldas têm estampas diferenciadas, que variam como coleções de moda a cada estação, ou por datas temáticas (Natal, por exemplo). A The Honest também inovou ao lançar planos de assinatura mensal para fraldas e lenços umedecidos.  Pensar em como inovar os conceitos e modelos de negócio de seu produto ou serviço é fundamental para se diferenciar.

Fazer acontecer

Jessica diz que em sua trajetória como empresária aprendeu que não é preciso saber de tudo, você deve buscar ajuda e cercar-se de pessoas competentes. E aí entra um grande diferencial: mais do que qualquer outra habilidade, Jessica Alba se mostra uma pessoa com capacidade de fazer acontecer. Ter ideias é provavelmente a parte fácil de um negócio: engajar pessoas e ter foco e energia para fazer acontecer é o que realmente transforma boas ideias em grandes negócios.

Inspirada(o)? Que tal começar a colocar suas ideias em prática hoje?

Fontes: Forbes, Forbes Women SummitHarvard Business Review, The Honest Co.