5 aplicativos super úteis para mães

Que tal colocar a tecnologia para trabalhar a seu favor? Esses cinco aplicativos são uma super ajuda para as mamães.untitled-banner

Gravidez

Acompanhar a gravidez a cada semana, saber como está o desenvolvimento do bebê e as mudanças no seu corpo, o que esperar nos próximos dias… Os aplicativos para acompanhar a gestação semana a semana são uma delícia. Toda grávida deve ter um instalado no seu celular!

Sugestões: Minha Gravidez Hoje, Gravidez +, Alô Mamãe

Amamentação

Amamentação tem seus segredos… E  nos primeiros meses de vida do bebê, quando o sono é pouco e o cansaço é muito, fica difícil lembrar o horário da última mamada, se começou pelo seio esquerdo ou pelo direito e por aí vai. Os aplicativos de amamentação são uma mão na roda nessa fase. Muitos deles também têm outras funções, como controle de refeições, de fraldas e visitas ao pediatra. Vale muito a pena!

Sugestões: Feed Baby, Rastreador do bebê, Amamentação

Controle de ciclo menstrual

Seja para quem planeja engravidar ou para quem quer evitar filhos, os aplicativos de controle de ciclo menstrual são uma ferramenta utilíssima. Além do controle do ciclo, também podem dar lembretes sobre período fértil e sobre a próxima menstruação, além de avisar sobre o horário para tomar a pílula.

Sugestões: LoveCycles, Calendário Menstrual, Calendário do Período

Vacinas

Esses aplicativos ajudam a controlar o calendário de vacinação das crianças. Também costumam trazer informações sobre cada vacina e lembrete de datas das próximas doses.

Sugestões: Vacinas do Brasil – VCIN, Vacinas em Dia, Mamãe Coruja

Ficar em forma

Às vezes é difícil conseguir conciliar maternidade e atividade física. Falta tempo, falta dinheiro, não tem com quem deixar a criança… Tudo isso é facilmente resolvido com uma ajudazinha tecnológica: use a seu favor para começar seu projeto de saúde sem sair de casa! E sempre vale lembrar: consultando sempre seu médico antes, especialmente se você passou por um parto recentemente ou se estiver sedentária a tempos.

Sugestões: Sworkit, Mulheres Workout Women Fitness, You Tube (o canal da Chris Flores têm ótimas séries para mulheres)

Xô Zika!

Quem está grávida com toda certeza está também muito preocupada com o surto de microcefalia no Nordeste do país. No último sábado, 28/11, foi confirmada pelo Ministério da Saúde a relação entre o aumento de casos dessa má formação e o vírus Zika.

Segundo o Ministério da Saúde, a febre zika vírus “é uma doença viral aguda, transmitida principalmente por mosquitos, tais como Aedes aegypti, caracterizada por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3-7 dias”.

Algum tempo atrás, nós falamos aqui no blog sobre como proteger as crianças contra a dengue. E essas dicas podem ser facilmente adaptadas para as gestantes. Prontas para dar um chega para lá no mosquito?

  • Elimine as larvas! O mosquito passa por um período de incubação de cerca de 5 dias, até que se desenvolva e se torne um mosquito capaz de transmitir a doença. Por isso, o Ministério da Saúde sugere faxinas semanais, com o objetivo de eliminar os possíveis focos de proliferação das larvas. Faça a faxina na sua casa e incentive seus vizinhos a fazer o mesmo!

Zika virus - banner ministério da saúde

  • Vá de branco! Vista roupas que cubram o máximo possível do corpo, evite roupas florais e coloridas e prefira peças brancas. Além de serem mais fresquinhas, elas são menos atraentes para os insetos.

roupa gestante, roupa grávida, maternidade hoje

  • Dispense o perfume! Perfumes, especialmente os florais, também podem atrair insetos. Evite.

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  • Use o repelente corretamente! Não dispense o uso de repelente, mas prefira produtos com menos de 50% de DEET, com icaridina ou à base de citronela. Repelentes para crianças são uma boa alternativa. Aplique após o uso de outros produtos, como protetor solar e hidratantes. Também fique atenta ao período de eficácia do produto na pele e reaplique sempre que necessário.

Tabela Repelentes

Fonte: Ministério da Saúde, Globo – Bem Estar, Universidade Federal da Bahia

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10 passos para organizar seu chá de bebê ou chá de fraldas

Mais do que uma festa para ganhar presentes, o chá de bebê ou chá de fraldas é uma ótima maneira de comemorar a chegada de uma criança. Aproveitar para reunir família e amigos em torno do barrigão, compartilhar as histórias da gravidez, fazer brincadeiras… A festa tem tudo para ser uma delícia. Quer fazer um chá de bebê de sucesso? Mãos à obra!

10 passos para organizar seu chá de bebê

40 dias antes

  • Local e data da festa. Idealmente, seu chá deve ser feito próximo ao sétimo mês de gestação, quando a barriga está grande (sim, os convidados querem ver um barrigão!), mas a mamãe ainda tem pique para participar da festa. Quanto ao local, pode ser a casa do futuro bebê ou de algum membro da família ou de um amigo. Se optar por salão de festas ou restaurante, faça a reserva.
  • Convidados. Decida se você irá fazer seu chá somente para mulheres ou aberto para todos.
  • Chá de fraldas ou chá de bebê tradicional. Eu optei pelo chá de fraldas e usei a calculadora de fraldas da revista Pais e Filhos para definir o que pedir – no meu caso, sugeri que as mulheres levassem fraldas tamanho P e homens fraldas tamanho M. Se for fazer um chá tradicional, você pode fazer uma lista de presentes em uma loja e indicar a lista no convite. Vai ter mais de um chá? Inspire-se na ideia de chá de livros!
  • Você pode optar por um tema específico (passarinhos, ursinhos, princesa, etc.) ou definir simplesmente por uma cor, que dará unidade para sua decoração.

Centro de mesa chá de bebê passarinhos

MAIS: 15 Ideias Incríveis para Inovar no Bolo de Fraldas

20 dias antes

  • Prepare os convites (em papel, email ou via Facebook) e envie. Peça confirmação de presença, assim você consegue calcular a quantidade de comida e bebida necessária, sem desperdícios.
  • Decoração. Com o tema definido, compre o que for necessário para a decoração do local e descartáveis. Você também pode usar itens que já tem para a decoração, como ursos de pelúcia, roupinhas do bebê, imagens de ultrassom, fotos dos pais quando eram crianças… Outra ideia que valoriza muito as festas é fazer a papelaria personalizada da festa. O site Fazendo a Nossa Festa tem várias opções para que você faça sua própria papelaria. Se preferir contratar, o Elo7 tem vários fornecedores (consulte a avaliação feita por outros consumidores antes de contratar). Bolos de fraldas também fazem muito sucesso. Já viu nossa lista de bolos de fraldas criativos?
  • Defina o cardápio. Chá de bebê é uma festa de adultos, mas com todo jeito de festa infantil. Já que a grávida é a estrela da festa, o cardápio pede comidinhas saudáveis: sucos, salgados assados, espetinhos de queijo e tomate cereja, sanduíches com recheios leves, salada de fruta, alguns docinhos e um bolo bonito e gostoso para fechar com chave de ouro!
  • Planeje as brincadeiras: post exclusivo sobre brincadeiras aqui!

Docinhos chá de bebê

10 dias antes

  • Faça encomenda dos itens do cardápio que serão comprados fora.

Na semana da festa

  • Compre bebidas e os ingredientes para preparação da comida que não foi encomendada. Avalie o que pode ser feito com alguns dias de antecedência e o que deve ser feito na véspera da festa. Se organize e peça ajuda para não ficar sobrecarregada com os preparativos!

No dia da festa

  • Faça a decoração do local da festa, traga os comes e bebes e aproveite!

50 nomes femininos e masculinos universais

Quando o assunto é escolher nome de filho bate aquela insegurança. Decisão difícil, um que pode parecer muito legal no Brasil, pode ser impronunciável ou pronunciado de um jeito bem diferente no Oriente, por exemplo, ou vice versa. As estatísticas não mentem, depois do filme Frozen muitas Elsas e Anas nasceram nas Américas, o mesmo acontece com os nomes Arya, Tyrion, Theon inspirados nos personagens do seriado Game Of Thrones e que, desde 2012, aparecem nas listas norte americanas de nomes de bebês.

O nome pode ser tradição passada de pai pra filho, homenagem a algum ente querido da família, escritor, personagem de novela ou ter origem nas histórias bíblicas. Não importa o motivo, se isso te ajuda, aqui vai uma listinha para se inspirar e escolher um nome para seu bebê que poderá ser facilmente pronunciado em, pelo menos, alguns países do globo. Fique à vontade para adicionar Ls,Ks,Ys,Hs, Ms, Ns na nomeação do próximo herdeiro(a), mas sempre tenha em mente que quanto mais curto e fácil, melhor entendido mundo afora.

MAIS: Sono do recém-nascido: dormindo melhor à noite

Nomes de bebês, nomes de meninos, nomes de meninas

Fonte: She Knows; The Bump; Mic

Se você souber de algum outro nome bacana que pode ser pronunciado em qualquer lugar do mundo, compartilha com a gente aqui nos comentários.

 

Brincadeiras para chá de fraldas

Celebrar a chegada do bebê com um chá de fraldas ou chá de bebê é uma ótima pedida, reunir família e amigos para comemorar esse momento tão especial que é a gravidez. E as brincadeiras são fundamentais para animar a festa. Mas alto lá! Nada de “brincadeiras” que mais parecem trote! Dá para se divertir sem deixar a grávida ou convidados com cara de calouro de universidade. Veja nossas sugestões:

Qual o tamanho da barriga da mamãe?

Super simples, você só precisa de uma fita métrica, papel e caneta para anotar. Cada convidado dá seu palpite sobre qual é o tamanho da barriga da grávida. Ganha quem acertar ou chegar mais perto.maternidade hoje, chá de bebê, chá de fraldas, bolo de fraldas, tema rosa e branco

Imagem: Ana Gama | Chá de bebê princesa

Qual é o sabor da papinha?

Compre papinhas de potinho de 2 ou 3 sabores diferentes e faça um concurso entre os convidados, que devem provar a papinha e adivinhar quais são os ingredientes. Cada ingrediente certo vale 2 pontos, cada ingrediente errado, menos 1 ponto. Ganha quem fizer mais pontos.

Quem é o bebê?

Funciona para quem tiver uma TV ou projetor no local da festa. Busque fotos de famosos ou dos convidados quando eram bebês. Quem adivinhar quem é o bebê, ganha uma lembrancinha.Angelica

Imagem: Bol

Quantas semanas o bebê tinha no ultrassom?

Selecione algumas imagens de ultrassom e peça aos convidados que deem seu palpite sobre quantas semanas o feto tinha naquele momento. Ganha quem chegar mais perto – e divirta-se com os chutes completamente fora da realidade!

O que é isso?

Disponha objetos pouco conhecidos do universo dos bebês, como cueiros, aspirador nasal, sling, almofada de amamentação, enfim, o que você tiver. Chame os convidados/convidadas que não têm filhos (também é divertido chamar somente os homens), divida em duas equipes e faça uma brincadeira tipo “passa ou repassa”: ganha a equipe que souber o nome correto do maior número de objetos. Garantia de boas risadas!

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Bingo!

Você pode optar por um bingo tradicional ou um bingo do bebê. O blog Almanaque dos Pais tem as cartelas de baby bingo prontas para imprimir.